CBD on kiiresti muutumas treeningute üheks oluliseks osaks. Kapsli või õli kujul, mängib see olulist rolli igas heaolu rutiinis. Sõltumata sellest, millist stiili eelistate ning kas olete professionaalne sportlane, amatöör jooksja või hõivatud pereema, on lihaste areng ja lihaste taastumine võtmetähtsusega tervise ja heaolu saavutamisel.
 
Kuna Maailma Dopinguvastane Agentuur tühistas keelu CBD-le, kasutavad paljud fitness-spetsialistid ja sportlased CBD-d, et ehitada lihaseid ja suurendada vastupidavust.
 
Kataboolsed hormoonid mängivad olulist rolli lihase arengul
 
Kataboolsed hormoonid on organismis esinevad hormoonid, mis põhjustavad lihaskoe lagunemist. Sportlastele ja teistele, kelle eesmärk on suurendada lihasmassi ja parandada lihastoonust, on hädavajalik vähendada kataboolsete hormoonide, näiteks kortisooli taset.
Kortisool on hormoon, mis vähendab valgu sünteesi ja takistab aktiivselt koe kasvu. Ühtlasi mõjutab kortisooliliig paljusid keha süsteeme, nõrgestades näiteks immuunsüsteemi, takistades geenide sünteesi, olles lihas- ja liigesevalude ning unehäirete põhjuseks.
Kortosooli negatiivsest mõjust lihase ehitusel on oluline mõista, et kortosooli tase kõigub päeva jooksul – hommikuti kõrgem, väheneb päeva jooksul ja öösel kõige madalam. See seletab, miks lihaste taastumine on kõige tõhusam siis kui me magame.
 
Uuringu kohaselt, mis viidi läbi Brasiilia ajakirja “Medical and Biological Research” poolt viitab, et CBD töötab otse endokannabinoidisüsteemiga, et sekkuda kortisooli sekretsiooni, nagu teatas US National Library of Medicine ja National Institute of Health, kus patsientidel täheldati kortisooli taseme olulist langust veres. See tähendab, et CBD võib aidata aeglustada lihasmassi lagunemist ja aidata sportlastel lihasmassi ehitada ja hoida.
 
Kõrge intensiivsusega treeningud võivad tekitada kehas kahjulikke stressihormoone. CBD võib takistada mõningaid intensiivse treeningu negatiivseid mõjusi. Enne ja pärast treeningut CBD õli kasutamine võib tasakaalustada kortisooli taset.
 
CBD suurendab vastupidavust reguleerides veresuhkru taset
 
Viimane võti lihaste ehitamiseks ja vastupidavuse suurendamiseks on veresuhkru taseme säilitamine. Vastupidiselt levinud arvamusele saame seda teha ka teisiti kui lihtsalt tasakaalustatud toitumine.
 
On teada, et krooniline põletik põhjustab insuliiniresitentsuse mis põhjustab ll tüübi diabeeti. Nagu teatas Diabethes.co.uk, et immuunsüsteem, rakkude kasv, suhkru ainevahetus ja südametegevus saavad CBD võimalikest põletikuvastastest omadustest kasu.
 
Kui veresuhkrut reguleeritakse, on insuliini tase madalam ning seetõttu talletab keha vähem rasva. Vähema rasva ladustamisel töötab meie keha antikataboolses režiimis, mis aitab toota rohkem lihasmassi.
 
Miks peaksid sa kasutama treeningutel CBD-d?
 
CBD õli võimalikud antikataboolsed omadused muudavad selle kõige sobivamaks vahendiks treeningutel, kus lihasmassi suurendamine on peamine eesmärk. CBD-l on täiendavad eelised professionaalsetele sportlastele, jooksjatele, jooga harrastajatele ja teistele tervisesportlastele. Üha enam inimesi kahtlevad lääne-meditsiinis ja otsivad looduslikumat viisi haiguste ja valu vastu võitlemisel –  CBD võib olla üha enam vastuseks.
 
CBD-d võib manustada kapsli, õli või salvi kujul. Viimasel on kindel koht sporditööstuses. Põletiku ja valu leevendamine ning painduvus – need on kolm asja, mis on turvalise ja eduka treeningu võti. Iga spordiharrastaja jaoks on oluline uurida erinevaid viise, kuidas kasutada CBD eeliseid ja testida annuseid, et näha mis teie kehale kõige paremini sobib. Tulevik on särav koos CBD-ga.
 

Allikas: https://ministryofhemp.com/blog/working-out-with-cbd/